Sannheten vi aldri lærte
– om vonde opplevelser, følelser og frihet
Hva om det ikke er noe galt med deg?
Men noe kan ha formet deg.
Hva om det ikke er noe galt med deg?
Kanskje har du kjent på uro, stress, frykt, skam eller overtenking uten helt å forstå hvorfor.
Kanskje har du reagert sterkere enn du selv synes gir mening.
Og kanskje har du fått til mye i livet — men likevel kjent at noe inni deg ikke helt finner roen.
Denne boken er skrevet for deg som ønsker å forstå hva som skjer i deg.
Ikke for å grave i historien. Ikke for å finne feil. Men for å se sammenhengen.
Bakgrunn
Hvorfor reagerer vi som vi gjør?
Vi lærer mye tidlig i livet.
Men hvor mye lærer vi egentlig om hvordan vi fungerer på innsiden?
De fleste av oss lærte lite om hva følelser er.
Lite om hvorfor kroppen plutselig kan slå alarm.
Lite om hvorfor gamle opplevelser kan vekkes til live lenge etter at de er over.
Lite om hvorfor vi kan kjenne oss små, redde og utilstrekkelige, selv om vi innerst inne vet at vi er trygge?
Og kanskje er det nettopp derfor mange sliter med vonde følelser de aldri helt har forstått.
Om boken
Denne boken gir språk til det mange kjenner på, men ikke helt forstår
Sannheten vi aldri lærte – handler om hvordan et menneske formes.
Hvordan små og store opplevelser kan sette spor.
Hvordan barn prøver å forstå verden lenge før de lærer å snakke.
Hvordan selvbildet vårt kan bli til gjennom blikk, stemninger, erfaringer, avvisning, taushet, krav og sammenligning.
Og hvordan mye av det vi senere kaller personlighet, tanke- og handlingsmønstre, kan ha en forståelig sammenheng.
Kjenner du deg igjen?
Boken passer for deg som
-
Reagerer sterkt på kritikk, avvisning, konflikter eller strenge stemmer
-
Kjenner uro i kroppen uten alltid å forstå hvorfor
-
Overtenker, tilpasser deg, kontrollerer eller prøver å være flink nok
-
Har vanskelig for å slippe andre helt inn, selv om du lengter etter nærhet
-
Kan føle deg liten, skamfull, noe er feil med meg eller jeg er ikke god nok — uten å vite helt hvor det kommer fra
-
Har forsøkt å "ta deg sammen", men merker at noe dypere fortsatt styrer
Hva du vil lære
En dypere forståelse av deg selv
Hvorfor du reagerer som du gjør
Se sammenhengen mellom tidlige opplevelser og de mønstrene som styrer deg i dag.
Kroppen husker
Forstå hvorfor kroppen kan reagere lenge før tankene rekker å følge med.
Følelser er ikke farlige
Du får lese om hvorfor følelser ikke er farlige, selv om de kan kjennes overveldende.
Strategier som beskyttet
Du får øye på hvordan strategier som en gang beskyttet deg, senere kan bli et fengsel.
Selvbildet ditt ble til
Se hvordan blikk, stemninger og erfaringer formet det du i dag tror om deg selv.
En ny måte å møte deg selv
Ikke med selvkritikk - men møte deg selv med varme, forståelse og aksept.
Du vil sitte igjen med
Noe kan bli lettere
-
Mer forståelse for hvorfor du reagerer som du gjør
-
Mindre skam rundt egne følelser og mønstre
-
Et mildere blikk på det du før kanskje dømte i deg selv
-
Håp om at gamle reaksjoner ikke trenger å styre livet på samme måte for alltid
-
En begynnende følelse av at frihet ikke handler om å aldri kjenne noe vondt — men om å ikke lenger være like styrt av det
Dette er ikke en bok om å bli en ny person.
Det er en bok om å komme nærmere den du egentlig er.
Sannheten vi aldri lærte
– om vonde opplevelser, følelser og frihet
Boken for deg som vil forstå mer,
kjempe mindre og se deg selv mildere.